Hilde Philippi

Praxis für Ernährungsberatung
und Gesundheitsbildung

Apfelbaum
Individuelle Ernährungsberatung und -therapie
Workshop-Angebote
Vorträge
Kurse und GesundheitsProjekte
Weiterbildungen
Ihre individuelle Ernährungs­beratung und -therapie

Termine für Ihre individuelle Beratung bzw. Therapie vergebe ich ausschließlich nach telefonischer Vereinbarung.

Bei Bedarf vereinbare ich in Absprache mit Ihnen und Ihrer behandelnden Ärztin/Ihrem Arzt auch Hausbesuche.

Aufgrund meiner Qualifikationen bezuschussen die Krankenkassen und Beihilfen meine Angebote.

Übergewicht – ein Thema, das auch Sie beschäftigt?

Viele Menschen sind mit ihrem Gewicht unzufrieden. Damit Sie sich in Ihrem Körper wieder wohl fühlen, habe ich mich auf die Beratung und Therapie von Übergewichtigen spezialisiert.

Vor Beratungsbeginn nehme ich Ihr Anliegen in einem ersten, kostenfreien Gespräch auf. Anschließend legen wir gemeinsam das Ziel Ihrer Beratung fest und ich kümmere mich darum, dass Sie Ihr individuelles Wohlfühlgewicht erreichen.

Die Beratung berücksichtigt bewusst Ihr persönliches Umfeld, welche Rolle der Stress – sowohl der negative als auch der positive – im Alltag spielt, Ihre Essbiografie und aus welchen Gründen gegessen wird.

Als ausgebildete Trainerin für übergewichtige Kinder, Jugendliche und Erwachsene berate ich selbstverständlich auch Kinder und Jugendliche, für die ihr Gewicht ein Thema ist. Entsprechende Überweisungen für die Beratung stellen die Fachärzte für Kinder- und Jugendmedizin aus.

Ernährung in unterschiedlichen Lebensphasen

In jeder Lebensphase verändern sich Ihre Bedürfnisse in den Bereichen Ernährung und Gesundheit.

Über Notwendigkeiten, aber auch Spielräume erfahren Sie mehr in dieser Beratung – für sich selbst und Ihre Lieben.

Dieses Thema wird – entsprechend umgesetzt – auf Ihre Lebensqualität einen wesentlichen Einfluss nehmen.

 
Ihre Workshops

Meine Workshops biete ich ausschließlich für kleine Gruppen an.

Sie finden samstags von 14.00 bis 17.00 Uhr in der Praxis statt.

Workshops können auf Wunsch auch für andere Aktivitäten – z.B. im Rahmen eines Gesundheitstages – gebucht werden.

Übergewicht – warum, weshalb und wieso ich?

Warum sind manche Menschen schlanker als andere und bleiben es auch?

Spielt hier die Veranlagung eine Rolle und wenn ja, welche?

Wieso trifft das Übergewicht ausgerechnet mich?

Und: Wie gehe ich damit um?

Intervallfasten – ein spannender Ansatz

Über das Thema „Intervallfasten“ wird viel gesprochen.
Doch welches Ernährungskonzept steckt dahinter und wie wird es umgesetzt?

Infos zum Thema gibt dieser Workshop – zudem erläutert er die positiven Effekte des „Essens mit Pausen“.

Männer essen anders, Frauen aber auch...

Geahnt hat man es ja schon länger und es ist auch definitiv so – Männer und Frauen essen einfach anders!

Informationen, weshalb und wieso das so ist, liefert dieser Workshop sowie den „Blick über den Tellerrand“ für den künftigen Umgang mit der eigenen Ernährung.

Ernährung 20, 40, 60 plus – Was ist für Sie wirklich wichtig zu wissen?

Zum Thema „Gesunde und richtige Ernährung“ wird man regelmäßig mit Informationen zugeschüttet.

Aber was zählt wirklich und was ist in jeder Lebensphase wichtig zu wissen?

Hierüber informiert dieser Workshop mit dem Ziel, dass Sie zukünftig entspannt mit diesem Thema umgehen können.

Sport und Ernährung

Wer gerne Sport macht, weiß um die Notwendigkeit und Wichtigkeit einer entsprechenden Ernährung.

Doch wie soll diese zusammengesetzt sein und was braucht man, um auf Dauer fit und leistungsfähig zu sein?

Und: Welche Rolle spielen in diesem Zusammenhang Nahrungsergänzungsmittel?

Hierüber informiert dieser Workshop – Bringen Sie Ihre individuellen Fragen gerne mit.

Fit mit Nordic-Walking – Ein Ansatz auch für Sie?

Mit „Nordic Walking“ können Sie in jedem Alter und jederzeit anfangen.

Dieser Ausdauersport ist ideal, um wieder Schwung in die eigenen Bewegungsabläufe zu bringen, sich endlich wieder fitter zu fühlen und um kontinuierlich abzunehmen.

Ein kleiner, individuell angepasster 30-minütiger Schnuppergang rundet diesen Workshop ab.

 
Ihre Vorträge

Die folgenden Themen rund um die Bereiche „Ernährung und Gesundheit“ biete ich Ihnen als wissenswerte Vorträge an:

  • Übergewicht – warum und wieso ich?
  • Intervallfasten – Was ist das und wie wirkt dieser Ansatz?
  • Wie ernähre ich mich am besten in den unterschiedlichen Lebensphasen?
  • Ess-Störungen – das sollten Sie wissen!
  • Gesundheit und Ernährung – Wissenswertes für Eltern und Verantwortliche
  • Nordic Walking – als die Stöcke laufen lernten...

Und wenn Sie die Vorträge in Ihrer Institution oder im Rahmen eines Veranstaltungsformates anbieten möchten – ein Anruf genügt.

 
Ihre Kurse und GesundheitsProjekte

GesundheitsProjekte für

  • Elterninitiativen
  • Familienzentren
  • Physio-, Logo- und Ergotherapeutische Praxen
  • Schulen
  • Krankenkassen
  • Firmen im Rahmen ihres „Betrieblichen Gesundheitsmanagements“ sowie ihrer „Betrieblichen Gesundheitsförderung“ oder
  • geschlossene Gruppen (z.B. Freundeskreise)

konzipiere und realisiere ich nach persönlicher Rücksprache – Bitte melden Sie sich bei Bedarf.

MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Im Leben vieler Menschen nimmt der Stress immer mehr zu.

Dieses Kursangebot geht speziell auf diese Thematik näher ein.

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ bietet meine ausgebildete MBSR-Kollegin Silke Bülte für Sie in Wachtberg an.

Die achtwöchigen MBSR-Kurse nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn finden in der Praxis statt.

Nähere Informationen: info@mbsr-silkebuelte.de

MSC-Kurs (Mindful Self-Compassion)

Warum gehen wir mit anderen Menschen oftmals so viel positiver um als mit uns selbst?

Wie wichtig es ist, freundlicher auf sich zu schauen und positiven Gefühlen mehr Raum zu schenken – darüber erfahren Sie mehr in diesem Kurs.

Er wird ebenfalls von Silke Bülte in der Praxis angeboten.

Weitere Informationen: info@mbsr-silkebuelte.de

 
Ihre Weiterbildungen

Als Multiplikatorin schule ich gerne unterschiedliche Zielgruppen, z.B. Erzieher, Lehrer oder Altenpfleger zu den Themen:

  • Ernährungsfragen und Gesundheitsfragen in Kitas
  • Ernährungsfragen und Gesundheitsfragen in Schulen
  • Ernährungsfragen und Gesundheitsfragen in Senioreneinrichtungen
  • Ess-Störungen und ihre Auswirkungen

Für Teams und Kollegien biete ich an:

  • Meine eigene Gesundheit – Bedeutung, Stellenwert und Umsetzung
  • Stress – Auswirkungen und wie gehe ich gesundheitserhaltend mit diesem Thema um?

Bei Interesse führe ich die Weiterbildungen auch in Ihrer Institution durch – Rufen Sie mich einfach an und wir besprechen alles Weitere.